(Onder)Rugklachten tackelen

Rugklachten zijn bij veel mensen een voorkomend probleem. Onze 'dagelijkse' houding is vaak hierin de grote boosdoener. Of we zitten teveel, of we staan en buigen ons hoofd naar voren(kijkende naar onze smartphone) en als we iets optillen, zijn we vaak niet bewust van onze houding. Doordat we dit soort rituelen dagelijks uitvoeren, krijgt onze rug veel te verduren.

​On the long run' kan dit voor allerlei disfuncties aan onze postuur zorgen wat resulteert in pijn of discomfort. Gelukkig zijn er manieren om deze disfuncties tegen te gaan. In bovenstaande video zoomen we in op 3 oefeningen die je rug preventief en curatief een 'betonnen' fundament kunnen geven, zodat we die 'kronbakka' (lees:kromme rug) klachten eindelijk de das om kunnen doen. 

Check it out en vergeet niet te subscriben op onze Youtube channel!

Please like and subscribe our channel if you enjoyed this video :  https://www.youtube.com/channel/UC9E7fyITvNjLSX0YutlUntg

Lobi!